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Pero... ¿qué es la canícula? Consideraciones en tiempos de Covid-19

En México cada año vivimos un periodo entre los meses de julio y agosto en que el calor es más intenso y se le conoce por canícula. ¿De dónde salió este nombre? Pues de que el inicio de esta temporada de bochorno coincide con la aparición en el cielo de la estrella Sirio, la más brillante de la constelación del Can Mayor. A partir de ahí derivó en "canícula".
El norte de la República Mexicana sufre de las más altas temperaturas en este ciclo, tanto así que en 1998 ésta región alcanzó una temperatura de 42.7 grados Celsius.

Estos son nuestros consejos en caso de que la temperatura aumente considerablemente:

  • Durante la canícula se debe cuidar que los alimentos que se consuman estén en las mejores condiciones, refrigeradas siempre que sea posible, para evitar que se echen a perder por efecto de las altas temperaturas.
  • Siempre hay que consumir suficiente agua para evitar la deshidratación.
  • Las personas y animales pueden sufrir golpes de calor, especialmente si se exponen al sol por un tiempo prolongado, por lo que hay que evitarlo tanto como sea posible.
  • En este año en que debemos tomar medidas sanitarias debido al Covid-19, el uso de cubrebocas puede generar más calor, por lo que contar con agua fresca a la mano para refrescarse es una buena idea.
  • Beber agua es muy bueno, pero no mezclada con azúcar como en los refrescos.
  • Tampoco es recomendable ingerir bebidas alcohólicas, porque éstas pueden ocasionar que la persona que las consume evapore más agua de la que recibe. Además, los efectos del alcohol pueden enmascarar los síntomas de un golpe de calor.
  • Obviamente hay que utilizar ropa fresca, ligera, durante las horas más cálidas del día.
  • Y para quienes tienen que realizar un trabajo con esfuerzo físico, conviene que tomen descansos de vez en cuando para refrescarse y bajar un poco su temperatura.
  • Un tip refrescante para el momento de mayor calor: humedece tu rostro con agua fresca y colócate cerca de un ventilador, esto bajará un poco tu temperatura corporal. ¡Pruébalo!
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