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Cómo afecta el calor a la salud y los estados de ánimo

Como evitar que te afecte el calor - PrentiShop

El sol continúa su marcha hacia el cenit, se acerca la hora más calurosa del día y tú sientes un bochorno que ya no sabes cómo remediar. Piensas que te has quitado todas las prendas que la decencia te permite y ya no queda más que retirar.
Veamos cuáles son algunas de las afectaciones al estado anímico que provoca el calor:

  • Todos lo hemos experimentado, uno de los efectos más notorios del calor es el agobio, que te puede poner de mal humor, pero algunas personas llegan a sentir ansiedad.
  • El punto anterior puede desatar comportamientos agresivos.
  • Puede ser más difícil concentrarse, lo que afecta a las labores cotidianas.
  • Relacionado con lo anterior, la cognición también sufre una notable disminución.
  • Es posible que nos afecte una gran fatiga.
  • Aumenta la sed.

Todo lo anterior ocurre debido a que, al elevarse la temperatura corporal, el organismo tiene que esforzarse más para mantener sus funciones mediante la administración de agua y energía.
Es en este punto cuando comenzamos a transpirar, ya que la evaporación del sudor ayuda a disminuir la temperatura. Pero ello causa cierto grado de deshidratación.
El cerebro, al notar el aumento de temperatura, ordena al cuerpo sudar, pero al ver reducida su dotación de agua (que utiliza para sus funciones celulares) también desciende su capacidad de concentrarse.

Refréscate con un Ventilador Portátil

 Es importante que cuides tu temperatura para evitar daños en tu cuerpo.

¿Qué se puede hacer para contrarrestar el calor?

  • Mantenerse bien hidratada(o) es muy importante, así que hay que beber más agua de la habitual.
  • No exponerse al sol por tiempo prolongado.
  • Una buena ventilación del espacio en que nos encontramos es estupenda idea.
  • Los ventiladores pueden ofrecer una solución para refrescarse y mantener una temperatura adecuada.
  • Si aumentan los malestares o si éstos persisten por tiempo prolongado, es muy recomendable consultar cuanto antes a un médico.

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El Ventilador Portátil mantiene la frescura aún en el intenso calor.